Koučování online a v Praze
miksickova.kouc@gmail.com
Koučování podle poznatků o mozku

12.-14.4. 2024, Krušné hory, Kovářská

Mysl, návyky, příroda: Víkendový restart v horách

Přijeďte na víkend, díky kterému už Vaše návyky nebudou jen otázkou silné vůle.

Naučíte se, jak obejít automatické procesy v těle a mozku, které vám brání si natrvalo osvojit nový návyk. Odpočinete si a vyčistíte hlavu workshopem Lesní mysl. Načerpáte novou energii v krásné přírodě Krušných hor ve společnosti podobně naladěných žen a mužů.

Jste to Vy?

S elánem se pouštíte do vysněných změn, ale po čase sklouznete zpátky do zajetých kolejí a cítíte kvůli tomu výčitky a frustraci. 

Přestáváte pomalu věřit, že změna je možná a ztrácíte sebedůvěru. 

Máte o návycích ledasco načteno, zkoušeli jste různé metody, ale máte pocit, že Vám něco chybí, aby to fungovalo efektivněji.

Zajímáte se o seberozvoj a rádi na sobě pracujete.

Máte rádi přírodu a společnost dalších podobně naladěných lidí.

Pomůžeme Vám najít chybějící puzzlík do skládačky k cestě za fungujícími návyky.

Zjistíte, jak si své návyky udržet natrvalo

  • Pochopíte mechanismus tvorby návyků, který nestojí jen na pevné vůli.
  • Porozumíte své motivaci. Odhodíte pocit "Musím" a "Měl(a) bych" za to, co opravdu "Chcete".
  • Najdete si a nastavíte vlastní drobné krůčky, které vás přiblíží k vytoužené změně.
  • Do měsíce po skončení pobytu můžete využít svůj bonus: 60 minut individuálního online koučinku, díky kterému si doladíte svoji vlastní cestu.
  • Opečujete své tělo i mysl díky relaxačním a prožitkovým aktivitám.
  • Na workshopu Lesní mysli s prvky mindfulness si nejen odpočinete, ale také posílíte svoji schopnost pracovat s pozorností - důležitým stavebním kamenem při práci se změnami.
  • Užijete si čajování na jednom z místních vrcholků.

V přírodě Krušných hor

Během víkendu si odpočinete a získáte energii pro změny

1. den

  • Zahájení programu v 18h
  • Společná večeře
  • Seznámení, společný kruh, práce s vizualizací a relaxačními technikami

2. den

  • Ranní mindfulness cvičení
  • Workshop na téma Návyky
  • Workshop Lesní mysl s čajováním
  • Skupinový koučink na téma Návyky
  • Společný věčerní program dle Vašich preferencí
  • Oběd, večeře a drobné občerstvení během dne (snídaně je v rámci ubytování)

3. den

  • Ranní mindfulness cvičení
  • Praktické techniky pro práci s návyky
  • Společný oběd
  • Oficiální konec programu v cca 13h
  • Prostor pro individuální konzultace
  • Možnosti výletů v okolí (rády poskytneme tipy:-)

Na své návyky si posvítíte se 3 lektorkami

Klára Mikšíčková, ACC

Klára se s Vámi podělí o poznatky o mozku, díky kterým si najdete nové možnosti, jak vytrvat v kýžené změně, aniž byste spoléhali "jen" na silnou vůli. Během skupinového koučinku prozkoumáte svoji pravou motivaci ke změnám a nastavíte si první kroky vpřed.

Klára prošla výcvikem v koučování podle poznatků neurovědy a je koučkou s mezinárodní certifikací. Nejčastěji svým klientům pomáhá se změnami v oblasti životní rovnováhy, komunikace a pracovního výkonu. Její misí je pomáhat druhým cítit se dobře. Kromě koučování realizuje akce pro veřejnost a seberozvojové pobyty zaměřené na životní pohodu a osobní rozvoj.


Nikol Janovská 

Nikol vás provede zákoutími Vaší mysli a principy učení podle poznatků NLP (neurolingvistické programování), které Vám usnadní osvojení kýžených změn. Naučíte se i 2 praktické a přitom jednoduché a účinné metody, s jejichž pomocí se Vám budou návyky lépe začleňovat do každodenního života. 

Nikol je certifikovaný kouč a NLP Praktikant, ráda využívá s klienty hravou metodu Život jako hra. Podporuje zaneprázdněné lidi i odvážné vizionáře na cestě za naplněním jejich cílů a pomáhá nalézt DREAM JOB a rovnováhu v životě. Jejím posláním je podpořit a inspirovat co nejvíc lidí, aby dali sebe a své sny na 1. místo a odvážili se následovat svou vnitřní moudrost.

Renáta Šestáková

S Renátou se naučíte zpomalit svoji mysl, všímat si přítomného okamžiku a pracovat se svoji pozorností. Právě schopnost vnímat své myšlenky práci s návyky velmi urychluje.

Renáta je certifikovanou instruktorkou Lesní mysli -  finského konceptu seberozvoje a sebepéče, vycházící z nejnovějších vědeckých poznatků o přírodě, fyzickém a duševním zdraví. Více o Lesní mysli zde: www.zazijles.cz

Pořádá workshopy Lesní mysli, je milovnice cestování, života, jídla, trávení času v přírodě. Věří, že život v souladu s přírodou a respektování přirozeného světa kolem nás jsou schopny zajistit klidný, šťastný a zdravý život.


Proč do toho jít s námi?

  • Pomůžeme Vám najít chybějící dílek puzzle, aby Vám návyk, se kterým se potýkáte, začal fungovat.

  • Návyky řešíme téměř na každém sezení - máme desítky spokojených klientů, kterým se podařilo své návyky změnit.

  • Dohromady jsme koučováním změn našich klientů strávily víc než 700 hodin.

  • Prošly jsme certifikovanými výcviky v oblasti fungování mozku, a víme proto, jak vám budování návyků usnadnit (výcvik dle poznatků neurovědy - Klára, NLP techniky - Nikol)

  • Neustále se vzděláváme - učíme se na předních koučovacích školách od jediných dvou lidí s nejvyšší certifikací MCC v ČR.

  • Samy jsme udělaly velké změny a prošly si svou osobní cestou, vyzkoušely jsme při tom různé přístupy.

  • Získáte od nás podporu na míru díky hodině individuálního koučinku.

  • Odnesete si konkrétní kroky, se kterými budete v souladu.

Přivítají Vás útulné prostory Krušnohorského poutníka a příjemný penzion U Pohody 

Penzion U Pohody

O klidné spaní a chutnou snídani se Vám postará blízký penzion U Pohody (cca 500m od budovy Krušnohorského poutníka). Ubytování je možné v 2-3 lůžkových pokojích.

Více: https://www.penzion-upohody.cz/

Krušnohorský poutník

Společné workshopy bude hostit budova bývalé rybičkárny, která nyní slouží jako místo pro setkávání, vzdělávací a kulturní akce. K dispozici nám bude celý prostor včetně velké společenské místnosti a ateliéru.

Více zde: www.krusnohorskypoutnik.cz


Cena pobytu obsahuje

  • Bohatý program od pátku 18h do neděle cca 13h
  • 2x ubytování v penzionu U Pohody na Kovářské (2-3 lůžkové pokoje)* 
  • Celodenní stravování (snídaně, obědy, večeře, drobné občerstvení během dne).* V případě specifických požadavků nám dejte vědět dopředu a pokusíme se dle možností vyhovět.
  • Poukaz na 60 min individuálního koučinku s Nikol nebo Klárou v hodnotě 2000 Kč (výběr koučky dle vlastních preferencí, možnost využít do 1 měsíce po skončení programu)


CENA

5500 Kč / osoba

Přijeďte ve dvou a každý zaplatí jen 5000 Kč.

*Po domluvě je možné objednat jen samostatný program bez ubytování a snídaně. (Cena bude snížena o 1200 Kč.)


Cena nezahrnuje

  • Dopravu, pojištění, další stravování nad rámec

Storno poplatky

  • Zrušení 2 měsíce před datem zahájení = 25 % z ceny celého pobytu
  • Zrušení 1 měsíc před datem zahájení = 50 % z ceny celého pobytu
  • Do 14 dnů před datem zahájení = 75 % z ceny celého pobytu
  • Méně než 14 dnů = 100 % z ceny celého pobytu

V případě zajištění náhradníka se storno poplatky neuplatňují.

Rezervace

Zarezervujte si své místo včas. Maximální počet účastníků je 15. Rezervaci Vám potvrdíme e-mailem.

Získáte

  • Informace a praktické nástroje pro změnu návyků
  • Workshop Lesní mysl
  • 60 min individuální koučink v hodnotě 2000 Kč (lze uplatnit do 1 měsíce po skončení pobytu)
  • Ubytování v blízkém penzionu U Pohody
  • Celodenní stravování (snídaně pro ubytované, oběd, večeře, drobné občerstvení během dne)
  • Víkend plný energie, relaxace a nových propojení
  • Pozitivní nakopávací energii od Nikol a vlídnou péči od Kláry:-)

Rády zodpovíme Vaše dotazy

Klára Mikšíčková

e-mail: miksickova.kouc@gmail.com

Nikol Janovská

e-mail: nikol.janovska@seznam.cz